Матвей — симпатичный парень, скованный комплексами и носящий на себе лишние килограммы. Он делит жильё с матерью, для которой он навсегда остаётся маленьким мальчиком, требующим опеки. Днём он трудится в крупной IT-фирме, в окружении двух коллег, таких же замкнутых и погружённых в себя специалистов. Его сердце давно принадлежит Светлане — эффектной и уверенной в себе сотруднице их же офиса. Для неё же Матвей всего лишь надёжный приятель, не более. После одной крайне неудачной и неловкой попытки признаться в чувствах, которая закончилась отказом, парень твёрдо решает, что с собой нужно что-то делать.
Свои первые шаги к переменам он делает в тренажёрном зале. Там Матвей встречает Юлию — требовательного, резкого на слова тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Самодисциплина даётся Матвею с огромным трудом, а в жизни Юлии в это время наступает чёрная полоса. В итоге они приходят к необычному соглашению. Девушка становится для него персональным наставником, полностью контролируя его тренировки и питание, и даже селится в его доме. Разумеется, такая внезапная и радикальная «перестройка» быта совсем не пришлась по душе его матери.